citrommal a fogyásért, az egészséges emésztésért

2013 február 21. | Szerző: Borsika

Sokan szeretnének nyers diétát folytatni de a puffadás, ami eleinte jelentkezik egyeseknél, erősen visszatartó hatású, ill. karcsúbbá válni, különböző étrend-kiegészítőket fogyasztva, valamint , különösen így télen gyakran elkapnak különböző fertőző betegségeket.  A megoldás,  a citrom.

Érdemes  a citromhoz fordulni, reggelente, éhgyomorra egy fél citrom levét 1/2 liter langyos vízben elkeverve fogyasztani, első étkezésként,  ezután egy fél óráig mást nem kell enni, a fentiek mellett  remek lúgosító hatással is rendelkezik és  immunerősítőként is kiváló.Aki  nyers étkezésre tért át,  annak délelőtt gyümölcsöket célszerű 10 óra tájban enni, majd délben csíráztatott gabonákat pl. zöldségfasírttal, vagy  zöldségsalátát. Uzsonna tájban zöld turmixot érdemes inni. Este 6 óra tájban ismét a 1/2 liter vízben a jól elkevert citromlét kell inni, majd mást nem fogyasztani a nap további részében. Fontos, hogy valódi, érett citromot használjunk és persze vegyszermenteset. Ha nem követjük a nyers diétát és a reggeli-esti citromlé ivását valósítjuk csak meg, már azzal is rengeteget tettünk az egészségünk érdekében, az emésztésünk rövidesen rendeződik tőle, az immunrendszerünkkel is csodát tesz  és a kilók  gyorsan olvadnak le a kúra hatására. Mindehhez napi 1 citrom szükséges.

diéta édességekkel

2013 február 14. | Szerző: Borsika

A nyers étkezésre átállást most csak a súlyunk kapcsán nézzük.

A diéta il. életmódváltás segítségével megszűnik a jojó effektus, tehát, általában sajnos  a nehezen leadott kilóink a diéta végén nemhogy visszatérnek nagy bánatunkra, de pár kilóval ilyenkor ” gazdagabbak is  leszünk”, a nyers ételekre való átállásnál viszont nem így van.

Tudom, nehéz megváltoztatni az étkezési szokásainkat, a környezetünk furcsán néz ránk, elnézően mosolyog, vagy aggódik

Először is a fogyás:

Általában minimum 15-20 kiló  ” leszalad ” rólunk, ezután beáll az ideális súly és tartja magát, akár 1-2 év múlva is.

A táplálkozás kielégítő és változatos, mondják, hogy egyedül az ember az, aki megfőzi az ételeit és  megissza  a más lények kicsinyeinek készült tejet még felnőtt korában is.

A napi ételek között találunk nyers ” pizzát”, nyers ” töltött káposztát ” ill. süteményeket helyesen mondva  nyerseményeket.

A csokiról sem kell lemondanunk, ill. a kenyérről, csak teljesen másképp kell megtanulnunk elkészíteni ezeket, mint megszoktuk és más összetevőkből. Jó a turmixgép, az aprító  ill.jó ha a sütő hőfokát be tudjuk szabályozni, mivel 43 Celsius fok fölött már károsodnak az enzimek.

Az így elkészített az ételek lúgosítanak, élő enzimekben gazdagok , valamint   bőséges vitamin ill. ásványi hatóanyaggal rendelkeznek.

Nem tartalmaznak glutént, hozzáadott cukrot, tejtermékeket, húst.

A pozítív hatások között találjuk a napi 2-3 alkalommal történő , könnyű, laza székletet is.

Egy napi minta étrend:

reggel 2 dl langyos ( lehetőleg tisztított víz  ) kis citromot belecsavarva.

10 órakor egy zöldségturmix, ami ( ha lehet minden vegyszermentesen ) áll 1-2 almából, vagy 1 banánból, maréknyi spenót ill. salátalevélből , kávéskanál ledarált lenmagból, kis vízből.

Ebédre  gyümölcssaláta ( ez ecet, cukor stb. hozzáadása nélküli  ) például avokádó ( kihagyható ), kivi, banán, mandarin, de lehet  alma, körte és idénygyümölcs kis dióval, amit előző este beáztattunk kis vízbe, hogy az enzimgátlók kioldódjanak belőle, az áztató vizet leöntve róla.

Uzsonnára 2 dl zabtejszin, ill. kókusztej kis nyers kakaóval, agave sziruppal, de lehet gyümölcstea kis citrommal, mézzel. Vacsorára cékla, sárgarépa, zeller+ zöldje, olívaolaj, saláta kis citromlével, sóval. ( igény szerint )

Az étkezésünket csírákkal is tudjuk gazdagítani ill. elég sok internetes oldalon találhatóak különböző receptek és  van már ételkiszállítás, étterem is, ami a ” nyersekkel ” törődik.

 

Egy csodálatos ital

2013 február 3. | Szerző: Borsika

 
Kell hozzá egy burgonya, egy alma, egy répa, esetleg kis citrom és víz.Reggelente frissen kell ezeket összeturmixolni és reggeli előtt 1 órával meginni. A kúrát 2 hétig kell végezni, ezalatt tejet ill. tejterméket ne fogyasszunk.

Az alábbi jótékony hatásokat  tapasztalhatjuk:

Megakadályozhatja a súlyos máj-, vese-és
hasnyálmirigy betegségeket.
Jó hatású a magas vérnyomásra.
Erősíti az immunrendszert.
Javítja a látást, enyhíti a vörös fáradt vagy száraz szem tüneteket.
Megszünteti az izomfájdalmat.
Méregtelenít, segít a székletürítésben, megszünteti a székrekedést.
ezért a bőr sugárzó és egészséges lesz. Nagyon hatásos a
pattanások ellen.
Javítja a rossz leheletet
Mérsékeli a menstruációs fájdalmat.
. csökkenti a lázat

Egyáltalán nincs mellékhatása. Nagyon tápláló és könnyen felszívódik!
Nagyon hatékony akkor is, ha szeretne fogyni. Legalább  2 hétig fogyassza mindennap. Kérjük, ügyeljen arra, hogy csak frissen facsart
levet igyon.
A gyors eredmény
érdekében igyunk 2-szer egy nap, reggel és 17 óra előtt.