Sokan szeretnének nyers diétát folytatni de a puffadás, ami eleinte jelentkezik egyeseknél, erősen visszatartó hatású, ill. karcsúbbá válni, különböző étrend-kiegészítőket fogyasztva, valamint , különösen így télen gyakran elkapnak különböző fertőző betegségeket. A megoldás, a citrom.
Érdemes a citromhoz fordulni, reggelente, éhgyomorra egy fél citrom levét 1/2 liter langyos vízben elkeverve fogyasztani, első étkezésként, ezután egy fél óráig mást nem kell enni, a fentiek mellett remek lúgosító hatással is rendelkezik és immunerősítőként is kiváló.Aki nyers étkezésre tért át, annak délelőtt gyümölcsöket célszerű 10 óra tájban enni, majd délben csíráztatott gabonákat pl. zöldségfasírttal, vagy zöldségsalátát. Uzsonna tájban zöld turmixot érdemes inni. Este 6 óra tájban ismét a 1/2 liter vízben a jól elkevert citromlét kell inni, majd mást nem fogyasztani a nap további részében. Fontos, hogy valódi, érett citromot használjunk és persze vegyszermenteset. Ha nem követjük a nyers diétát és a reggeli-esti citromlé ivását valósítjuk csak meg, már azzal is rengeteget tettünk az egészségünk érdekében, az emésztésünk rövidesen rendeződik tőle, az immunrendszerünkkel is csodát tesz és a kilók gyorsan olvadnak le a kúra hatására. Mindehhez napi 1 citrom szükséges.