az endometriózisra házi praktikák

2014 január 30. | Szerző: Borsika

Endometriózisnál  a méh szövetek a méhen kívül is találhatók. Tünetei közé tartozik a fájdalmas közösülés, a köztes vérzés,  menstruációs problémák, néha a véres   széklet is.

Érdemes orvoshoz fordulni és nem önmagunknak állítani fel a diagnózist. Sokat tehetünk magunkért a helyes táplálkozással  ( ilyenkor érdemes a tej és a cukor-féléket kihagyni a táplálkozásnál, ezek helyett célszerű előnyben részesíteni a növényi tejeket, a steviát, ill. nyírfacukrot, mint édesítőszert. ) A hidegen sajtolt olajok is jó hatásúak, ezekből naponta 2×1 teáskanálnyit minimum fogyasszunk el önmagukban.

A hormonháztartást is érdemes  rendbe tenni,  ösztrogén helyett progeszteront bevinni a szervezetbe. A gyógynövények is tartalmaznak fito-ösztrogént, például a cickafark, a komló, a görögszénamag…. , ezeket a teákat most kerüljük Progeszteronhoz -többek között- a palástfű, a diólevél tea fogyasztásával tudunk hozzájutni. bővebb információ: borsikakukaclevele.hu

 

 

arcápolás otthon

2014 január 28. | Szerző: Borsika

Lassan közeledik a tavasz, az arcápolást most érdemes elkezdeni, hogy  mire jön a jó idő, addigra regenerálódjon a bőr.

Az arctisztításnál az elhalt hámsejteket távolítjuk el.  Keverjünk össze 1/2 pohár natúr joghurtot 2 evőkanálnyi zabkorpával, majd azzal finoman dörzsöljük le az arcunkat, nyakunkat. Ezután öblítsük le langyos vízzel.

Ezután keverjünk össze egy tojássárgát 2 evőkanálnyi olívaolajjal és hozzá 2  levél  aloe vera  kicsavart levét.Ezt a keveréket vigyük fel a letisztított felületre és hagyjuk fent 2-3 órára, majd langyos vízzel öblítsük le.

A kezelést célszerű  megismételni 2 hét múlva.

köhögés, torokfájás esetén

2014 január 18. | Szerző: Borsika

Jó a kelkáposzta pakolás köhögés, torokfájás esetén.

A kelkáposzta belső felét használjuk.A torzsánál ki kell vágni a vastag, eres részt, majd egy üveggel elgöngyöljük a megmosott káposzta leveleket.Rátekerjük a torokra és betakarjuk egy meleg ruhával. Kb. 4 óra hosszat alkalmazzuk naponta.

Belsőleg jó a gargarizálás langyos sós vízzel, valamint az immun erősítés:

igyunk meg melegen egy-két csésze gyömbérteát és szurokfű /oregano  teát: alkalmanként egy teáskanálnyit kell 2 dl vízzel leforrázni, majd 10 perc múlva lehet szűrni, melegen inni.

fogyasztó hatású ételek

2014 január 13. | Szerző: Borsika

Érdemes a napot – különösen, ha szeretnénk pár kilótól megszabadulni- főtt zabpehellyel kezdeni, lehet kis ízesítőként pár csepp steviát tenni rá , valamint almát, apróra vágva .

Laktat, telít, szünteti az éhségérzetet.

Délben a bab jó hatású, egyrészt mivel magas a fehérje tartalma, másrészt a sok rost megemésztése több kalóriát fogyaszt el, mint amennyit bevittünk.

Kora este zabkorpát keverjünk el kis  előre beáztatott aszalt szilvával és két  evőkanálnyi lenmaggal, egyrészt a magas antioxidáns  és Omega-3 tartalom miatt, másrészt reggelre lazítja a bélfalakra lerakódott székletet, ezáltal tisztító és fogyasztó  hatású.

Fontos a kúra alatt a bőséges folyadékfogyasztás, igyunk naponta 2-3 csészényi kökényvirág teát is, mivel tisztító és enyhe emésztést segítő hatású.

nyers céklalé gyógyhatása

2014 január 8. | Szerző: Borsika

A nyers céklalé a sejtlégzést aktiválja, ezáltal remek kiegészítő terápia még súlyos betegségek esetén is.

Az összes növény közül a céklának és a hagymának magas a  szilícium  tartalma, így a szervezet védekezőképessége nagymértékben fokozható a segítségével.

A cékla  ezen kívül számos más ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaz: káliumot, foszfort, ként, jódot, vasat például.

B1, B 2, C és P vitamin is található benne.

A cékla vérképzést javító és vérzéscsillapító hatással is rendelkezik.

Javítja az idegműködést és az emésztést.

Naponta érdemes 1 dl nyers céklalét inni, ha lehet, éhgyomorra.

vesevédő ételeink

2014 január 5. | Szerző: Borsika

A vesére   igen jó hatásúak az alábbi ételek

a káposzta például, aminek  magas a C és a B6 vitamin tartalma,  valamint  a benne levő  jelentős  folsav is hozzájárul a vese jó működéséhez.

A karfiol jó hatású a szív és érrendszeri gondokra  , a magas rosttartalom is védi az egészségünket és a C vitamin tartalma sem elhanyagolható.

A fokhagyma vérhígító, gyulladáscsökkentő és a ” rossz ” koleszterinre is előnyös

A hagyma kálium szegény  ételünk, viszont sok krómot tartalmaz, ami fontos.

A gyümölcsök közül jelentős az alma, áfonya, málna, eper, meggy antioxidáns tartalma.