vesevédő ételeink

2014 január 5. | Szerző: Borsika |

A vesére   igen jó hatásúak az alábbi ételek

a káposzta például, aminek  magas a C és a B6 vitamin tartalma,  valamint  a benne levő  jelentős  folsav is hozzájárul a vese jó működéséhez.

A karfiol jó hatású a szív és érrendszeri gondokra  , a magas rosttartalom is védi az egészségünket és a C vitamin tartalma sem elhanyagolható.

A fokhagyma vérhígító, gyulladáscsökkentő és a ” rossz ” koleszterinre is előnyös

A hagyma kálium szegény  ételünk, viszont sok krómot tartalmaz, ami fontos.

A gyümölcsök közül jelentős az alma, áfonya, málna, eper, meggy antioxidáns tartalma.