Pajzsmirigy jó müködéséhez a táplálékok segítségével

2015 június 16. | Szerző: Borsika

A pajzsmirigy jó müködését segíthetjük az alábbi tápanyagokkal, vegán étrenden élők  is fogyaszthatják  az alábbiakat:

Jódot tartalmaz például a wakame alga,  a spenót, a gomba, vagy a szezámmag.

Szelént a brazil dió és a napraforgómag

Cinket a gyömbér, a sárgaborsó, a napraforgó, vagy a mandula.

Rezet a csicseri borsó, a gomba, a nyers kakaó.

Vasat a tökmag és a lencse

A vitamint a saláta, vagy a répa

C vitamint pedig többek között a paprika, a petrezselyem és a fehér répa

Ha a fenti tápanyagokból bőségesen és ha lehet minél többet nyersen viszünk be a szervezetünkbe, azzal sokat segíthetünk a pajzsmirigyünk jó müködésében is.