A magas koleszterin kezelése

2015 július 25. | Szerző: Borsika

A magas koleszterinszint kezelése a legszerencsésebb, ha kompletten történik.

Ha nem jutunk el orvosi vizsgálatra ( pl. laborra ), akkor egy testzsírmérővel nézzük meg a szervezetünk ” elzsírosodását “, ami nem az elhízottsággal egyenlő. Sokszor a vékony embereknél is lehet magas a testzsír.

A táplálkozásunkat változtassuk meg: minél több zöldség ill. gyümölcs fogyasztását ajánlom, a legjobb, ha reggelente ill. délelőtt fogyasztunk gyümölcsöket ill. gyümölcsleveket, délután ill. este pedig zöldségeket. A legjobb a nyers, ill. vegyszermentes táplálkozás.

Ha olajokat használunk, akkor azokból keveset együnk, a legjobbak a hidegen préselt olajok, utólag adva a táplálékhoz, pl. a kendermagolaj.

Igyunk az alábbi teakeverékből naponta: orvosi veronika 50g és tyúkhúr 50g keverékéből 2 teáskanálnyit kell leforrázni 1/2 liter vízzel, majd 15 perc múlva le lehet szűrni és a nap folyamán  iszogatni, ezt lehet folyamatosan.Ha a teázást nem szeretjük, vagy úton vagyunk, akkor a Lúgoska gyógynövénytablettából vegyünk be 3×2 szemet. ( borsika@levele.hu )

A mozgás is fontos része a terápiának: naponta 1/2 órát sétáljunk, vagy ússzunk. Ha egészségi állapotunk ezt nem teszi lehetővé, akkor a szobabicikli is jó hatású.

visszér és életbogyó

2015 július 12. | Szerző: Borsika

A visszeres panaszok különösen nyáron okoznak gondot,  kisebb részt esztétikailag, mivel főleg a lábakon látható dudorok, ödémák, lilás-kékes megdagadt erek nem kellemes látványt nyújtanak.

Súlyosabb esetben a lábszárfekély ( pl. a boka felett megjelenő seb ) orvosi kezelést igényel, természetesen a strandolást is lehetetlenné téve.

Az erős napozás is kerülendő ilyenkor.

Ami jó hatású: a láb felpolcolása, a  séta, a könnyű sport. Az állómunka ilyenkor nem ajánlott hosszabb távon.

A táplálkozásban részesítsük előnyben a könnyű ételeket, amik sok zöldséget, gyümölcsöt tartalmaznak és a megfelelő mennyiségű vízivást ( min. 2-4 litert naponta )

Készítsünk fűzfakéreg teát: 1 teáskanálnyit kell főzni forrás után 5 percig 1 dl vízben, majd 20 perc múlva le lehet szűrni. Ebbe mártsunk egy gézt és ezzel borogassuk a problémás részt. Rágcsáljunk el naponta 2 levél ( majd később, augusztus végén, ha megérett, jó a bogyó is ) életbogyót.

Ezt a nyár folyamán naponta végezzük el. Ha már kialakult a lábszárfekély, akkor az életbogyó levelét rágcsáljuk pépestre, majd tegyük a sebre, arra egy tiszta gézt. A borogatás egész éjjel fent lehet.

Később, mikor már nincs a természetben friss növény: a szárított leveléből ill. a bogyóból főzzünk teát és igyuk naponta 2 alkalommal.

Az életbogyó megél az itthoni éghajlaton, akinek van rá lehetősége ültessen!