Az immunrendszerünk védelmében
Felsorolok pár ételt/ italt, amit az alábbiakkal tudunk helyettesíteni, ha egyből nem is sikerül mindet kiváltani, már a kevés is egy nagy lépés, legyünk elégedettek magunkkal. Majd sikerülni fog a többit is…türelem:)
mit ne fogyasszunk: amivel helyettesíthetjük:
hús, ízeltlábúak, hal dió, mogyoró, mandula, szejtán
alkohol minden formában friss levegő
kávé árpa, cikóriakávé rizstejjel, kis mézzel
tea ( orosz, japán, kínai ) kamilla, hárs stb. kis mézzel és citrommal
csokoládé, cukorkák mazsola, füge, dió, méz, mogyoró
teasütemények, kétszersültek teljes kiőrlésű lisztből készült pogácsa
cukor méz, füge, datolya, mazsola, szentjánoskenyér
ecet citrom, grapefruit leve
fehér liszt teljes őrlésű barna, vagy rozsliszt
bomlási folyamataik erjedést okoznak, nehezen emészthetők, károsan hatnak az idegrendszerre, ártalmas savakat képeznek, csökkentik a szervezet ellenálló képességét
koffein és tein tartalmuk a szívet és az idegrendszert károsítja
salakosít és alsófokú erjedést okoz
a vér kémiai összetételét rontja
vitamin nélküli keményítőt halmoz fel a szervezetben
nehezen emészthetőek és túl koncentráltak