{"version":"1.0","provider_name":"Borsika blogja","provider_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu","author_name":"Borsika","author_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu\/author\/borsikalevele-hu\/","title":"cs\u00edr\u00e1k a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sban","html":"Ahogy fogynak a term\u00e9szetes t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kaink\u00a0 a t\u00e9l k\u00f6zeledt\u00e9vel, \u00fagy kapnak egyre jelent\u0151sebb szerepet a cs\u00edr\u00e1k, mint friss, bio \u00e9lelmiszerek az \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnkben..\r\nLehet otthon, ak\u00e1r a konyhaasztalon is cs\u00edr\u00e1ztatni egy \u00fcvegben, vagy cs\u00edr\u00e1ztat\u00f3 t\u00e1lk\u00e1ban, vagy vehet\u00fcnk k\u00e9szen is, a h\u0171t\u0151be t\u00e9ve, egy h\u00e9tig is el\u00e1ll.\r\nA gyerekek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s\u00e1ban is fontos szerepe van, lehet\u00a0 vajas keny\u00e9rre tenni, a felv\u00e1gott mell\u00e9 egy ev\u0151kan\u00e1lnyi mennyis\u00e9get- szoktat\u00e1sk\u00e9ppen-,de finom sal\u00e1t\u00e1ba keverve is.\r\nA k\u00fclnb\u00f6z\u0151 cs\u00edr\u00e1knak m\u00e1s az \u00e9lettani hat\u00e1sa, pl. a lucerna az egyik legjelent\u0151sebb l\u00fagos\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa n\u00f6v\u00e9ny\u00fcnk.\r\nIgen finom, a gyerekek nagy kedvence a napraforg\u00f3 cs\u00edra, amely jelent\u0151s vas-kalcium \u00e9s magn\u00e9zium tartalommal is b\u00edr. A m\u00e1sik sl\u00e1ger a v\u00f6r\u00f6shere cs\u00edra, mely az \u00f6sszes nyomelemet\u00a0 tartalmazza, \u00edz\u00fclei b\u00e1ntalmakn\u00e1l is nagyon el\u0151ny\u00f6s.\r\nA b\u00fazaf\u0171 \u00e9lettani hat\u00e1sait egyre t\u00f6bben ismerik, j\u00f3t\u00e9konyan hat az eg\u00e9sz szervezet m\u00fck\u00f6d\u00e9s\u00e9re, de\u00a0 er\u0151s m\u00e9regten\u00edt\u0151 hat\u00e1sa miatt \u00e1ldott \u00e1llapotban \u00e9s szoptat\u00e1s alatt nem aj\u00e1nlom az alkalmaz\u00e1s\u00e1t.\r\nA v\u00f6r\u00f6shagyma cs\u00edra \u00edze igen intenz\u00edv, keveset alkalmazzunk egyszerre bel\u0151le.\r\nTerm\u00e9szetes antibiotikum, valamint hat\u00e1sos \u00e9l\u0151sdi \u00f6l\u0151 hat\u00e1s\u00fa is. Candida k\u00far\u00e1n\u00e1l is j\u00f3 hat\u00e1s\u00fa.\r\nMindenk\u00e9pp javasolom a haszn\u00e1latukat, mivel olcs\u00f3k, vegyszermentesek \u00e9s az \u00e9l\u0151 enzimek, vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok term\u00e9szetes forr\u00e1sai.","type":"rich"}