{"version":"1.0","provider_name":"Borsika blogja","provider_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu","author_name":"Borsika","author_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu\/author\/borsikalevele-hu\/","title":"A nyers t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s el\u0151nyei","html":"A nyers t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s el\u0151nyei\r\n\r\n \r\n\r\nEgy ismer\u0151s\u00f6m \u00edrta mag\u00e1r\u00f3l az al\u00e1bbiakat:\r\n\r\n59 \u00e9ves vagyok, 44 \u00e9ves korom \u00f3ta sok\u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1ssal, enyhe elh\u00edz\u00e1ssal, 2 \u00e9ve k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 testr\u00e9szeimen ideg f\u00e1jdalmakkal, zsibbad\u00e1sokkal.. \u00c9jjelente nem tudtam aludni, er\u0151s front\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gem lett.\r\n\r\nUgyan veget\u00e1ri\u00e1nus vagyok, de naponta ettem csokit, sajtot, sz\u00f3val nem \u00e9ltem. eg\u00e9szs\u00e9gesen K\u00f6zben mindenf\u00e9le lelki megpr\u00f3b\u00e1ltat\u00e1st hozott az \u00e9let.\r\n\r\nEz \u00e9v janu\u00e1rj\u00e1ban vettem egy nagy leveg\u0151t \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1somat gy\u00f6keresen \u00e1talak\u00edtottam.\r\n\r\nAz eredm\u00e9ny: 18 kil\u00f3 lement r\u00f3lam, a s\u00falyom az\u00f3ta ( 6 h\u00f3napja ) stagn\u00e1l , naponta 2-3 alkalommal van sz\u00e9kletem, a hajam ugyan teljesen \u0151sz lett, az \u00e9vek sor\u00e1n, de az\u00f3ta tele lett s\u00f6t\u00e9t sz\u00e1lakkal, a b\u0151r\u00f6m selymes lett, \u00e9rdekes. Az \u00edz\u00fcleti \u00e9s az idegf\u00e1jdalmak a k\u00fara eleje \u00f3ta nem jelentkeztek\r\n\r\n, a v\u00e9rnyom\u00e1som 105-110 k\u00f6z\u00f6tt mozog. A PH \u00e9rt\u00e9k \u00e1ltal\u00e1ban 7 k\u00f6r\u00fcl mozog, a nyelvemen a lerak\u00f3d\u00e1sokb\u00f3l naponta kevesebb van., a k\u00f6rmeim f\u00e9nyesek, sz\u00f3val a szervezetem visszajelz\u00e9sei alapj\u00e1n is j\u00f3l vagyok.\r\n\r\nA napi men\u00fcm:\r\n\r\nReggelente z\u00f6ld turmix iv\u00e1sa, ez \u00e1ltal\u00e1ban egy ban\u00e1n, vagy 2 alma \u00e9s 10 deka z\u00f6ldf\u00e9le ( spen\u00f3t, s\u00f3ska, sal\u00e1ta ) \u00e9s kis v\u00edz. D\u00e9lel\u0151tt p\u00e1r szem aszalv\u00e1ny. Eb\u00e9dre nyers fas\u00edrt \u00e9s nyers z\u00f6lds\u00e9g reszelve, bef\u0171szerezve. Ez lehet m\u00e9g cs\u00edra is.\r\n\r\nD\u00e9lut\u00e1n 24 \u00f3r\u00e1s be\u00e1ztat\u00e1s ut\u00e1n kis di\u00f3, mandula stb. Este sal\u00e1ta: c\u00e9kla, alma, s\u00e1rgar\u00e9pa, kis ol\u00edvaolajjal, citroml\u00e9vel. Term\u00e9szetesen ezeket \u00e9vszakonk\u00e9nt v\u00e1ltoztatva \u00e9s ha meg\u00e9hezek, ami el\u00e9g ritk\u00e1n fordul el\u0151, akkor kis mennyis\u00e9gben .\r\n\r\nArra figyelek, hogy az \u00e9teleim frissen elk\u00e9sz\u00edtettek legyenek, d\u00e9lel\u0151tt\u00f6nk\u00e9nt gy\u00fcm\u00f6lcsf\u00e9l\u00e9ket, d\u00e9lut\u00e1n z\u00f6ldf\u00e9l\u00e9ket egyek, nem haszn\u00e1lok cukrot, tejterm\u00e9ket, lisztf\u00e9l\u00e9ket.","type":"rich"}