{"version":"1.0","provider_name":"Borsika blogja","provider_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu","author_name":"Borsika","author_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu\/author\/borsikalevele-hu\/","title":"fogyaszt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa \u00e9telek","html":"\u00c9rdemes a napot - k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha szeretn\u00e9nk p\u00e1r kil\u00f3t\u00f3l megszabadulni- f\u0151tt zabpehellyel kezdeni, lehet kis \u00edzes\u00edt\u0151k\u00e9nt p\u00e1r csepp stevi\u00e1t tenni r\u00e1 , valamint alm\u00e1t, apr\u00f3ra v\u00e1gva .\r\n\r\nLaktat, tel\u00edt, sz\u00fcnteti az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet.\r\n\r\nD\u00e9lben a bab j\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, egyr\u00e9szt mivel magas a feh\u00e9rje tartalma, m\u00e1sr\u00e9szt a sok rost megem\u00e9szt\u00e9se t\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t fogyaszt el, mint amennyit bevitt\u00fcnk.\r\n\r\nKora este zabkorp\u00e1t keverj\u00fcnk el kis\u00a0 el\u0151re be\u00e1ztatott aszalt szilv\u00e1val \u00e9s k\u00e9t\u00a0 ev\u0151kan\u00e1lnyi lenmaggal, egyr\u00e9szt a magas antioxid\u00e1ns\u00a0 \u00e9s Omega-3 tartalom miatt, m\u00e1sr\u00e9szt reggelre laz\u00edtja a b\u00e9lfalakra lerak\u00f3dott sz\u00e9kletet, ez\u00e1ltal tiszt\u00edt\u00f3 \u00e9s fogyaszt\u00f3\u00a0 hat\u00e1s\u00fa.\r\n\r\nFontos a k\u00fara alatt a b\u0151s\u00e9ges folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1s, igyunk naponta 2-3 cs\u00e9sz\u00e9nyi k\u00f6k\u00e9nyvir\u00e1g te\u00e1t is, mivel tiszt\u00edt\u00f3 \u00e9s enyhe em\u00e9szt\u00e9st seg\u00edt\u0151 hat\u00e1s\u00fa.","type":"rich"}