A brokkoli , amellett, hogy vitaminokban \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban igen gazdag ( p\u00e9ld\u00e1ul k\u00e9nben ), gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 hat\u00e1ssal is rendelkezik.<\/p>\r\nSeg\u00edt megg\u00e1tolni az \u00edz\u00fcletek kop\u00e1s\u00e1t \u00e9s az azzal j\u00e1r\u00f3 f\u00e1jdalmat, mozg\u00e1skorl\u00e1tozotts\u00e1got.\r\n
A legjobb, ha cs\u00edr\u00e1ztat\u00e1sra alkalmas ( vegyszermentes ) brokkoli magot szerz\u00fcnk, 12 \u00f3r\u00e1ra be\u00e1ztatjuk v\u00edzbe, majd ezut\u00e1n cs\u00edr\u00e1ztat\u00f3 t\u00e1lk\u00e1ban ter\u00edtj\u00fck sz\u00e9t \u00e9s naponta 3-4 alkalommal \u00e1t\u00f6bl\u00edtj\u00fck.5 nap m\u00falva a cs\u00edr\u00e1k fogyaszthat\u00f3ak, \u00e9rdemes m\u0171anyag dobozban a h\u0171t\u0151be tenni \u00e9s naponta 1 ev\u0151kan\u00e1lnyit -lehet\u0151leg \u00e9hgyomorra-elfogyasztani bel\u0151le. A k\u00f6vetkez\u0151 adag cs\u00edr\u00e1ztat\u00e1sra<\/p>\r\n
sz\u00e1nt mag mennyis\u00e9get a folyamatoss\u00e1g \u00e9rdek\u00e9ben az els\u0151 cs\u00edr\u00e1ztat\u00e1s ut\u00e1n p\u00e1r nappal v\u00e9gezz\u00fck el, \u00edgy minden napra jut brokkoli cs\u00edra.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>","type":"rich"}