{"version":"1.0","provider_name":"Borsika blogja","provider_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu","author_name":"Borsika","author_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu\/author\/borsikalevele-hu\/","title":"az \u00e9telek helyes p\u00e1ros\u00edt\u00e1sa","html":"Az \u00e9teleknek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 idej\u0171 az em\u00e9szt\u00e9si gyorsas\u00e1ga, m\u00edg az elt\u00e9r\u0151 idej\u0171ek fogyaszt\u00e1s\u00e1t \u00e9rdemes az al\u00e1bbi sorrend szerint enni.\r\n\r\nP\u00e9ld\u00e1ul az alm\u00e1nak 1.5-2 \u00f3ra, m\u00edg a kem\u00e9ny\u00edt\u0151 tartalm\u00faaknak ( burgonya, b\u00faza, lencse ... ) 2-3 \u00f3r\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck, hogy megem\u00e9ssz\u00fck \u0151ket.\r\n\r\n\u00cdgy ak\u00e1rmilyen eg\u00e9szs\u00e9ges mondjuk k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n a s\u00e1rgar\u00e9pa, a c\u00e9kla , az alma \u00e9s a ban\u00e1n, nem \u00e9rdemes \u0151ket \u00f6sszeturmixolva fogyasztani R\u00e1ad\u00e1sul a z\u00f6lds\u00e9gek nem illenek a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kh\u00f6z, teh\u00e1t nem j\u00f3 egyszerre fogyasztani \u0151ket. Kiv\u00e9tel a z\u00f6lds\u00e9gek levele, mondjuk alm\u00e1val \u00f6sszeturmixolva . Aj\u00e1nlott ker\u00fclni a savas \u00e9s az \u00e9des gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k egy\u00fcttes fogyaszt\u00e1s\u00e1t is.\r\n\r\n4-5 -f\u00e9le \u00e9teln\u00e9l t\u00f6bbet ne egy\u00fcnk egy \u00e9tkez\u00e9sen bel\u00fcl.\r\n\r\n.A magas feh\u00e9rje tartalm\u00faaknak: t\u00f6k, szez\u00e1mmag, napraforg\u00f3mag, di\u00f3 ....stb 4 \u00f3r\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck.\r\n\r\nIgen, val\u00f3ban sok szab\u00e1lynak kell megfeleljen a helyes \u00e9tkez\u00e9s, nem is mindig siker\u00fcl, de \u00e9rdemes t\u00f6rekedni r\u00e1 az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet \u00e9rdek\u00e9ben.\r\n\r\nA gyomrot sokan g\u00f6mb\u00f6ly\u0171nek k\u00e9pzelik el, de val\u00f3j\u00e1ban egy hossz\u00fak\u00e1s t\u00f6ml\u0151, aminek k\u00e9t ny\u00edl\u00e1sa van.\r\n\r\nMint a vonatok az alag\u00faton \u00e1t, \u00fagy mennek az \u00e9telek: \u00edgy az alma mondjuk egy sebes vonat, amit \u00e9rdemes el\u0151re engedni ( teh\u00e1t az \u00e9tkez\u00e9sn\u00e9l els\u0151re azt fogyasztani ), m\u00edg a f\u0151\u00e9tel kis sz\u00fcnet ut\u00e1n k\u00f6vetheti csak ezt. Ha ford\u00edtva t\u00f6rt\u00e9nik ez, teh\u00e1t az \u00e9tkez\u00e9st gy\u00fcm\u00f6lccsel fejezz\u00fck be, akkor a vonatos hasonlatn\u00e1l maradva a tehervonatt\u00f3l nem tud a gyorsvonat sz\u00e1guldani csak bandukolni.\r\n\r\nHa ezt a sorrendet betartjuk, akkor nem lesz felf\u00fav\u00f3d\u00e1s, kellemetlen k\u00f6z\u00e9rzet, g\u00f6rcs\u00f6k, hasf\u00e1j\u00e1s.","type":"rich"}