{"version":"1.0","provider_name":"Borsika blogja","provider_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu","author_name":"Borsika","author_url":"https:\/\/borsika.cafeblog.hu\/author\/borsikalevele-hu\/","title":"Jin-yang a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sban","html":"A k\u00ednaiak \u00fagy tartj\u00e1k, hogy az eg\u00e9szs\u00e9g meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben, a helyes tests\u00faly kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban jelent\u0151s szerepe van a megfelel\u0151 ar\u00e1ny\u00fa jin-yang t\u00edpus\u00fa \u00e9telek fogyaszt\u00e1s\u00e1nak.\r\n\r\nP\u00e9ld\u00e1ul a n\u0151k nagy r\u00e9sze a jin csoporthoz tartozik, jelent\u0151s r\u00e9sz\u00fck t\u00fal s\u00falyos, mivel f\u0151leg jin t\u00edpus\u00fa \u00e9teleket fogyaszt.\r\n\r\n\u00c9rdemes a helyes ar\u00e1nyt kialak\u00edtani a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sban, teh\u00e1t yang \u00e9teleket is enni.\r\n\r\nJang a szez\u00e1mmag, az \u00e9leszt\u0151, a kaka\u00f3, a di\u00f3, a m\u00e1lna , a fokhagyma , a citrom, az alma, a s\u00e1rgabarack, az \u0151szibarack, a szilva, a sz\u0151l\u0151, a z\u00f6lds\u00e9gek k\u00f6z\u00fcl a burgonya, paprika, karfiol, brokkoli, cukkini, padlizs\u00e1n, fejes sal\u00e1ta, fejes k\u00e1poszta, gy\u00f6mb\u00e9rgum\u00f3, s\u00e1rgar\u00e9pa, fokhagyma, karal\u00e1b\u00e9, v\u00f6r\u00f6shagyma, h\u00f3napos retek, lila k\u00e1poszta, zeller, spen\u00f3t, kelk\u00e1poszta, p\u00f3r\u00e9hagyma, c\u00e9kla.\r\n\r\nEzek mellett \u00e9rdemes sok vizet \u00e9s gy\u00f3gyte\u00e1t is inni.\r\n\r\nA f\u0151t veg\u00e1n \u00e9telek k\u00f6z\u00fcl j\u00f3 a tofu, a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9r \u00e9s a gabon\u00e1k.\r\n\r\nJIn \u00e9telek a feh\u00e9r lisztek, a cukrok, ezeket \u00e9rdemes csak minim\u00e1lis mennyis\u00e9gben fogyasztani.A g\u00f6r\u00f6gdinnye , sz\u0151l\u0151 , gr\u00e1n\u00e1talma, mandarin , datolya, padlizs\u00e1n , z\u00f6ldbors\u00f3 torma , petrezselyem, paradicsom , f\u00f6ldimogyor\u00f3 , gomba kefir , s\u00f3 \u00e9s ecet szint\u00e9n csak m\u00e9rt\u00e9kkel fogyaszthat\u00f3.","type":"rich"}