1.0Borsika blogjahttps://borsika.cafeblog.huBorsikahttps://borsika.cafeblog.hu/author/borsikalevele-hu/A vesére   igen jó hatásúak az alábbi ételek a káposzta például, aminek  magas a C és a B6 vitamin tartalma,  valamint  a benne levő  jelentős  folsav is hozzájárul a vese jó működéséhez. A karfiol jó hatású a szív és érrendszeri gondokra  , a magas rosttartalom is védi az egészségünket és a C vitamin tartalma sem elhanyagolható. A fokhagyma vérhígító, gyulladáscsökkentő és a " rossz " koleszterinre is előnyös A hagyma kálium szegény  ételünk, viszont sok krómot tartalmaz, ami fontos. A gyümölcsök közül jelentős az alma, áfonya, málna, eper, meggy antioxidáns tartalma.rich